減肥是對身體有害
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四眼同肥都是唔健康...
咁橋.... 我自從香港回來後有一動力日日早餐食麥皮.....食咗成個月個人輕咗
又咁橋.... 今朝早先同朋友談起 d 樣野.......
我食法...加水 叮熱. 有時加小小鮮奶. 今早剛有一新食法是麥皮加高籤趣麥片... 加多d口感.
想試加生果....或乾果及碎果仁.
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原帖由 ar_woo 於 8-5-2010 01:20 發表 我一星期吃一袋(800 gram)麥皮，但無輕過 吃法：(1) 加熱豆漿(2) 加熱水(3) 加熱水及綠豆粉/ 芝麻粉/ etc.
咁你係唔係麥皮 + 加熱豆漿+ 加熱水及綠豆粉/ 芝麻粉之後....煎雙旦, 腸仔, 即食麵...........朱古力 + 肥豬肉 + 炸蝦再加麻油....每日早餐係咁點會輕....
不過你唔肥幾標準 wor....
原帖由 inabottle 於 9-5-2010 16:46 發表 暫時有既見証係: 四眼肥哥哥, Athena, 虎榮...... 第四位會唔會係我呢? 有成績再同大家分享啦(一星期後約定在此報告成績) ar_woo可能係第四個喎~ 依佢哋既食法無走雞
小樽努力. 我地支持你....我食了個月真係輕咗...一點. 不過我個身型實在太難有變化了
我想我要有一段日子才見到成果. 你還要運動啊只改變 diet 是唔得正常.
今日麥皮食法....加水加熱後放入小小豬肉鬆. ok 不過肉鬆太糖.
昨夜看到 2009的 "日日有食神"...韜韜 熟麥皮加龍 "等" 魚肉.... 你可以肉其他魚肉
原帖由 Kendama 於 11-5-2010 01:01 發表 奇哥 ... 你咁 fit，邊駛減呀 ... ？
k 兄...奇哥可能只是比正常重 0.5 磅 ....健康最重要 wor..
原帖由 Kendama 於 11-5-2010 01:05 發表 四兄 ... 你又係 ... 你係果便係大人細碼、童裝大碼 ... 順其自然，健康飲食已經好好 ...
自己知自己事....我有是二高人仕要用藥控制都有多年了
原帖由 Kendama 於 11-5-2010 01:07 發表 我又唔多覺奇哥重 wor ... 有少少肉地先似女人嘛 ...
我未見過奇哥.... 不過我相信她是為了健康
原帖由 inabottle 於 11-5-2010 23:30 發表 為了健康, 為了靚靚, 兩者都有 , 食得清淡d, 健康d就自然會靚多d (講開又講: 仲要早瞓d ) 四哥既用藥, 有無其他選擇? 例如代替既食療~ 樽頭痛都唔肯食西藥, 飲寶礦力+水...... &nbs ...
我是糖同壓高要多運動同減肥. 理想要去40磅... 食療只會越來越肥.....
原帖由 Diamond 於 13-5-2010 11:50 發表 各位Oldcake阿哥阿姐,點解唔做運動減肥,一日做半個鐘出汗運動,乜肥都冇
多謝提點....
無錯...運動是好好的減肥方法. 不過人體質會隨著年齡改變而有所變化. 所以要用飲食同運動來作控制. 單方面是不一定有效. 如果你運動半小時後不控制飲食大量進食高熱量高脂肪.....食物乜運動都無用. 如果你只在 diet 方面而不顧運動身體一日一日消廋肌肉收縮也是不健康. 在減肥過程中也要 build up 肌肉. 只顧運動減肥是好多人對減肥方法的誤解..... 唔好講我兩樣都唔得.
原帖由 inabottle 於 16-5-2010 14:25 發表 點會話你兩樣都唔得喎! 聽得出四哥好鬼錫身~ 好懂得照顧自己 ... 小樽有無講錯?
我常常對我家人說....死得唔緊要...最慘是半天吊... 自己知衰後生時暴飲暴食... E + 身體要用藥物來控制血糖....為一感恩是發現得早...可以食藥控制....如果不是.... 好感恩. E + 有藥幫助下身體尚算OK. 如果可以在運動方面加點火...相信會更好.
還有當發現自己有問題時不是世界末日要正面面對.
原帖由 inabottle 於 17-5-2010 22:27 發表 有咩問題都係要正面面對...沒有第二個更好既選擇~ 小樽對用藥來控制病情沒有意見, 食藥之餘, 吸收其他天然食材都好要緊, 四哥你點睇都係精靈過小樽 ~ (小樽暫時都仲未好好遵循天天食麥片既好習 ...
在開始食藥前醫生已經給了我三個月時間....看有沒有進展. 在北美大部分醫生唔多鍾意開藥比病人. 都係自己唔爭氣. 三個月時間沒有改變醫生怕惡化所以用藥加上當時我還後生.....我開始食麥皮都係有人鼓勵 e + 要在運動上加點火. 燃燒起運動來. 現在差不多每日急步行三十分鐘心跳要過 110/min....因為我身型同體重跑步好傷腳同腰. 一個健身教練鄰居教路.
原帖由 inabottle 於 18-5-2010 23:13 發表 有健身教練鄰居教路, 一定ok啦~ 不過四哥要聽話喔 !
一定聽話...
有一好友 ...介紹新麥片食法今日試過...一個字. 好! 是咖啡麥片.
用奶開即食麥片後加小許糖(我用代糖) 後加入半茶匙即溶咖啡粉攪拌後放入微波爐一分至二分鐘. 再攪拌後可享用.
原帖由 inabottle 於 19-5-2010 23:05 發表 好似幾ok~ (唔飲得咖啡, 飲咗心跳跳得好快 ) 小樽試吓用奶茶先
唔知小樽喜不喜歡咖啡如果你喜歡但怕心跳....可以飲無咖啡因的咖啡. 同有咖啡因都差不多還有不是用化學方法去咖啡因. 好似陳豪在品味咖啡都有提及過. 我想你是對咖啡因敏感. 如果是有些人會心跳...但我會去廁所. 但我喜歡咖啡.
我對奶茶興趣不大由其是港式. 飲後令我有不安感覺... 但齋茶無事.....
原帖由 inabottle 於 21-5-2010 00:48 發表 四哥飲咖啡後會去廁所, 唔錯吖, 天然排毒嘛~ 俗語有云: 但求一日一粥, 一日一篤 齋茶=有加糖無加奶既茶?
唔係一篤 ....係大郵輪...大排水量.
yes. 齋茶飛沙走奶....紅茶.
原帖由 虎榮 於 11-7-2010 15:26 發表 靠食麥皮同生果, 我減左8磅啦!
....好好好....
我都係差不多...只是開頭減了好幾磅..... 都好已經在手200之下了.
我諗我都要加多 d 運動了.....
