這個帖令小樽很回味~ 出帖之時在想緊咩呢? 已想不起來了~
剛過去既周日聽到電台一段對話, 話題好似係圍繞開心唔開心...節目接了位聽眾來電, 該位女仕曾患抑鬱病, 佢想分享一下之後痊癒既過程, 其中佢提到"三下": 放下, 當下, 勉強一下.
大家都會明"放下"所指, 不要擺太多野在自己身心上, 要懂得放下
活在當下, 好易講, 究竟點先至係呢? 例如, 食飯咁, 就要專心去細味享受美食, 無雜念......瞓覺就要完全休息, "專心"入睡唔好想其他野...
當未做得到"放下"及'活在當下", 就要同自己講: 勉強一下先啦!