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原帖由 inabottle 於 7-5-2010 22:54 發表 龍眼水加麥皮 < 今年才開始咁食~ 幾ok 以前淨係加煉奶
原帖由 foureyesfatboy 於 8-5-2010 01:12 發表 咁橋.... 我自從香港回來後有一動力日日早餐食麥皮.....食咗成個月個人輕咗 又咁橋.... 今朝早先同朋友談起 d 樣野....... 我食法...加水 叮熱. 有時加小小鮮奶. 今早剛有一新食法 ...
我一星期吃一袋(800 gram)麥皮，但無輕過 吃法：(1) 加熱豆漿(2) 加熱水(3) 加熱水及綠豆粉/ 芝麻粉/ etc.
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原帖由 999 於 8-5-2010 02:29 發表 長期食麥皮唔一定可減肥,但一定可降低血中総胆固醇同所謂的"壞"膽固醇LDL. ar_woo兄800g食7日,一餐齋麥片唔加糖及其他都400多Kcal, 另豆漿(正常濃度)一日最多只能喝400c.c.包括豆腐、豆花,否則長期超 ...
多謝999兄指點！果然是深諧養生之道的（不老）道長
小弟已按指示把份量減至以前的75%
原帖由 inabottle 於 9-5-2010 15:40 發表 嘩~ 想問問: 你係鍾意食麥皮既? 係咪呢? 我就約兩星期食一袋500g.
是的，早餐不喜歡油膩，似乎只有麥皮兩星期食一袋500g? ar_woo 4-5 天食完500g （不過已按999兄建議,把份量減少）
原帖由 虎榮 於 11-7-2010 15:26 發表 靠食麥皮同生果, 我減左8磅啦!
congrats!
Did they replace a regular meal like lunch/ dinner? Or only for breakfast? I want to trim down 20 lbs but progress has been really slow.... oatmeal every morning already
原帖由 虎榮 於 11-7-2010 16:29 發表 因為工作關系, 午餐要在外邊鋪頭, 好難控制油監糖份量, 所以我主力控制早餐同晚餐, 早餐主要用麥皮加奶或無糖豆漿代替, 煎雙蛋火腿煙肉呢d至愛, 一個星期只准食1-2次, 晚餐就減份量1/3至一半, 我無強逼自 ...
Thanks! Good info, will try the same
