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7 days 收腹操

hongkongman

餅壇元老

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1# 大 中 小 發表於 14-3-2009 15:33  只看該作者

7 days 收腹操

送給四爺的7 days　收腹操．向高難度challenge 四爺你得ge....祝你練成紕秘笈 我就唔得啦．

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kkeeleung

栗頭大五郎

老餅再造人

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都市小人物
2# 大 中 小 發表於 14-3-2009 17:34  只看該作者
引用:
原帖由 hongkongman 於 14-3-2009 15:33 發表 送給四爺的7 days　收腹操．向高難度challenge 四爺你得ge....祝你練成紕秘笈 我就唔得啦． http://i688.photobucket.com/albums/vv243/hongkongman1/th_-2-1.jpg
咪住,先 我都想試,吓 但係段片好似舊咗啲, 唔知仲up 5 update 同有效喎..

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inabottle

小薯 / 榛子包

版主

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3# 大 中 小 發表於 17-3-2009 18:52  只看該作者

引用:
原帖由 kkeeleung 於 14-3-2009 17:34 發表 咪住,先 我都想試,吓 但係段片好似舊咗啲, 唔知仲up 5 update 同有效喎..

 

試吓咪知有無效囉......一定有效但唔易keep住7days囉...... 我諗one day後腹部肌肉痛到哎救命

佳在你遇到我　不愛計較的我　算你壞人有好命

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foureyesfatboy

減肥是對身體有害

版主

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四眼同肥都是唔健康...
4# 大 中 小 發表於 18-3-2009 02:54  只看該作者

引用:
原帖由 hongkongman 於 14-3-2009 15:33 發表 送給四爺的7 days　收腹操．向高難度challenge 四爺你得ge....祝你練成紕秘笈 我就唔得啦． http://i688.photobucket.com/albums/vv243/hongkongman1/th_-2-1.jpg

 

乜咁客氣呀.....


我們要把歷史留給下一代不是仇恨, 但不能讓步於不合理之下

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hongkongman

餅壇元老

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5# 大 中 小 發表於 19-3-2009 01:42  只看該作者
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原帖由 foureyesfatboy 於 18-3-2009 02:54 發表   乜咁客氣呀.....
你由四哥ugrade 做四爺,但為了健康和身段,I hope can  help you downgrade your weight and  your size.Be successful need  more  time and patient to  do it.敬希見諒..... .Will carry on the  other  new  one ,then  you can choice  which one  is  suit for  you....Bless  you have  a  good  health.

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hongkongman

餅壇元老

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6# 大 中 小 發表於 21-3-2009 04:01  只看該作者
引用:
原帖由 kkeeleung 於 14-3-2009 17:34 發表 咪住,先 我都想試,吓 但係段片好似舊咗啲, 唔知仲up 5 update 同有效喎..
運動是不闞片新舊的,最重要是恆心,至少對身體好就一定.可試另外的Happy Period Yoga,由第一式Triangle開始,但不要影響你的Happy Period 喎 祝成功

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hongkongman

餅壇元老

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7# 大 中 小 發表於 24-3-2009 00:45  只看該作者

7 days收腹操的yoga 運動

第二式 yoga Happy Period:

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foureyesfatboy

減肥是對身體有害

版主

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四眼同肥都是唔健康...
8# 大 中 小 發表於 24-3-2009 01:29  只看該作者

....我 e+ 要去睇鐵打醫生...... .

講笑....


我們要把歷史留給下一代不是仇恨, 但不能讓步於不合理之下

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