大腦會排毒睡太少會傷腦

newhello

高級餅迷

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1^# 大中小發表於 4-1-2014 23:29 只看該作者

大腦會排毒睡太少會傷腦

http://www.youtube.com/watch?v=Y8HJEf4f9QE#t=24

大腦會排毒　睡太少會傷腦
以往有科學家認為
不規律的睡眠會引發疼痛、心臟病等
而且每晚睡眠少於8小時
隔天的智商也會降低
但根據英國《每日郵報》報導
瑞典學者最新的研究顯示
人類如果一整晚不睡覺
常見於腦部損傷的NSE
及S-100B等有毒物質
在血液中的濃度會增加
但睡眠時
腦部會清理NSE及S-100B等有毒物質
幫腦部做「排毒工作」
而且充足的睡眠
甚至可以降低罹患
老年失智症、帕金森氏症
及多發性硬化症的風險
專家提醒
雖然睡眠不足對腦部的危害
程度不及頭部受創般嚴重
但還是值得少睡一族
好好多睡補眠
愛惜自己的腦袋
動新聞綜合報導

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